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焦虑症患者都有哪些明显的症状表现?

来源:南京脑康中医院

     生活并不是一成不变的,很多人因为焦虑和其他疾病郁郁而终,所以焦虑症也会对患者的身心健康造成影响,私我的涣散,性格的急躁,都需要做好调理,出现焦虑症时一定要做好自我放松,那么焦虑症患者都有哪些明显的症状表现?

    
    对于焦虑症病人主要的躯体症状有哪些方面的表现?
    
    1、呼吸道症状
    
    主要是主观感觉吸气不足、胸闷、呼吸不顺畅,极可能出现叹息样呼吸,甚至感到窒息。
    
    2、心血管症状
    
    心跳加快、血压升高;有的患者会心前区痛、呈针刺样或隐痛、钝痛等。这些症状可能持续几个小时,并且局部伴有压痛感;而有些患者则会心慌、心悸。
    
    3、消化系统症状
    
    焦虑症患者还会出现口干、嘴里没味、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、消化不良和便秘等情况,同时,还会感到上腹部难受,但却说不清楚具体感受。
    
    4、泌尿系统症状
    
    尿急、勃起不能、性欲冷淡;女性患者会出现月经紊乱和痛经等。
    
    5、植物神经症状
    
    急性发作时常会大汗淋漓等植物神经功能紊乱的症状。之所以会出现躯体性焦虑,与植物神经系统功能关系密切,焦虑本身是情绪的反应,会受到植物神经系统的影响。研究发现,当植物神经系统功能出现紊乱,如亢进时,被其支配的器官就会出现躯体化反应。
    
    6、肌肉运动系统症状
    
    面部、四肢等部位的肌肉紧张,而引起收缩性或挤压性头痛,以前额部或后枕部比较明显。此外,颈部、肩、腰、背部感到僵硬和疼痛,严重者会出现震颤、抽搐。
    
    对付焦虑症有5个方法
    
    1、培养个人嗜好
    
    怎么治疗焦虑症好,心理医生指出,从事业余嗜好是纡解心情的极佳方式。不妨花些钱和时间去作自己喜爱的事,比如养花、钓鱼、画画、下棋等。
    
    2、按摩
    
    大部分人在处于焦虑时,会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循环:焦虑产生肾上腺素,使肌肉紧缩,结果导致更多肾上腺素生成,使肌肉更收缩。改变之道是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌,然后按摩数分钟,按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病(间接地)。
    
    3、洗热水澡
    
    怎么治疗焦虑症好得快,研究发现热水可消除焦虑反应。当我们紧张与焦虑时,流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环,帮助身体放松。冷水的作用恰好相反。它模拟焦虑反应,使血液远离四肢,结果徒增焦虑与紧张。
    
    4、听音乐
    
    音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛,也使精神放松,心情愉悦,使你积聚的压力得到释放。
    
    5、焦虑症的保健药膳
    
    全面而有营养的饮食食谱是怎么治疗焦虑症好得快的良好助推剂。推荐方:枣麦粥:枣仁30克,小麦30—60克,粳米100克,大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2—3次,温热食。
    
    希望大家注意具体的变化,并且要注意合理的进行保健,多听一些轻音乐在日常生活当中,大家需要注意肌肉的变化,而且要注意呼吸系统的变化,心脏功能也会受到影响,希望大家注意这些调理方案,积极的进行护理,要注意培养个人爱好,有效地进行预防疾病