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晚上睡眠不好怎么办

来源:南京脑康中医院

    2017年9月27日星期三 - 一项新的调查发现,三分之一的美国老年人会采取措施帮助他们入睡,但大多数人并未与医生讨论他们的睡眠问题。
    
    “虽然睡眠问题可能发生在任何年龄,并且由于许多原因,无论是电视上的广告说什么,无论是处方药,非处方药还是草药,它们都无法治好,”民意调查主任博士说。 Preeti Malani,密歇根大学的老年医学医生。
    
    该调查包括超过1,000名年龄在65至80岁之间的受访者。根据健康老龄化民意调查,一半错误地认为睡眠问题只是衰老的一个自然因素。
    
    处方药,非处方药和所谓的天然睡眠助剂会带来健康风险,特别是对于老年人而言,指南警告65岁以上的人使用处方睡眠药物。
    
    但调查发现,8%的受访者表示他们经常或偶尔服用处方睡眠药物,而且那些表示每周睡眠困难三次或更多的人中这一比例为23%。
    
    她在大学新闻发布会上解释说:“这些药物中的一些可能会引起老年人的严重关注,从跌倒和记忆问题到混乱和便秘。”
    
    制造商和美国食品和药物管理局表示,大多数服用处方睡眠药物的人已服用多年,即使这些药物仅用于短期使用。
    
    “任何在定期睡觉时遇到困难的人的前列步都应该就此与医生交谈,”马拉尼说。“我们的民意调查显示,近三分之二的人提供了有用的建议 - 但有很大一部分有睡眠问题的人根本就没有谈论它。”
    
    该调查由密歇根大学医疗政策与创新研究所进行。