佐治亚州立大学研究人员在国际瑜伽疗法杂志上发表的一项研究表明，瑜伽可以帮助减轻广泛性焦虑症患者的症状。
该研究的重点是瑜伽对三个患有这种疾病的人的影响，以及瑜伽是否有用，并作为替代或额外的治疗选择。
“当人们得到这种诊断时，他们会对未来产生很大的担忧 - 这会导致身体症状，如肌肉紧张和睡眠困难，他们的生活和他们的关系因此受到损害，”杰西卡摩根先生说，前研究生在佐治亚州和该研究的主要作者。“心理治疗通常对焦虑症很有效，但对于广泛性焦虑症似乎并不好用。”
研究人员发现瑜伽倾向于减少担心，这是该疾病的主要症状。
“两位参与者在开始瑜伽后表现出日常忧虑评级下降，并且每天都会减少担忧，”Goodnight说。“第三个参与者在开始瑜伽之前不断增加担忧，但是在她开始练习瑜伽之后，这种增长的趋势已经结束并开始趋于平稳。”
研究结果表明，瑜伽在帮助广泛性焦虑症患者减轻症状方面有一定的希望。研究人员表示，这样的试点研究为将来进行更为确凿的研究铺平了道路。
“为精神健康状况的人提供选择，试图减轻他们的症状，提高他们的生活质量，这是很好的，”晚安说。“我的研究表明，瑜伽可以成为广泛性焦虑症患者的一种选择。
