在接受了严重抑郁症的诊断后，您可能会因为情绪痛苦的名称而感到宽慰，您可能会对手头的治疗感到不知所措。但是，你并不孤单。10％至25％的女性和5％至12％的男性在其一生中会患有严重的抑郁症。而且，虽然起初看起来似乎不可能，抑郁症得到有效治疗，你的情绪和生活也会得到改善。
以下是您对治疗的期望，如何提高有效治疗机会以及达到缓解和康复的一般提示的概述。
诊断
在了解治疗方法如何运作之前，确保通过综合评估获得正确的诊断非常重要。这通常包括仔细的访谈，包括有关症状和当前压力源的问题，标准化问卷（如患者健康问卷或PHQ; Beck抑郁量表或BDI）和自杀评估。从业者也可能进行相关的血液检查以排除医疗状况。
常见的误解
尽管抑郁症非常普遍，但误解仍然很多。这些是一些常见的神话：
抑郁症不是一个严重的疾病。许多人错误地将抑郁症视为“道德失败”，麦克阿瑟遏制和初级保健基金会联合主席艾伦·J·迪特里希（Allen J. Dietrich）说，他的目标是帮助初级保健医生诊断和治疗抑郁症。西雅图的抑郁症研究员兼临床心理学家Christopher Martell博士说，其他人也认为情绪低落是一种沮丧。
然而，抑郁症是一种严重的临床疾病，其特征是生物和环境脆弱性，生活事件以及导致临床表现的思维和行为模式的复杂整合，“马爹利说。原因可能因人而异。但无论是什么导致抑郁症的原因，所有从业者都认为抑郁症需要治疗。
“我应该坚持起来并接受它。”重要的是要认识到“抑郁不是生活的自然结果; Vanderbilt大学的临床心理学家和抑郁症研究员Steven D. Hollon博士说，这是一种不必容忍的异常现象。
“我会突然消失。”让抑郁症得不到治疗，希望它能消失，实际上会加剧这一事件，使其持续时间更长，增加自杀风险。
“我会永远这样。”患者较大的误解是，他们的抑郁情绪，疲劳，烦躁，注意力不集中和失去兴趣将永远存在; 新西兰临床心理学家，美国心理学会新泽西州公共教育协调员，ABPI，Psy.D，Rosalind S. Dorlen说，看不到任何缓解。幸运的是，由于有效的治疗，患者确实找到了缓解和恢复。
告诉其他人您的诊断
许多人想知道他们应该向所有人（从亲人到同事）透露他们抑郁症的程度。“答案中的亲密程度是个人决定，” 加利福尼亚州比佛利山认知疗法中心主任兼创始人Mark E. Oakley博士说。
您可以向支持的亲人透露更多细节。对于同事或任何不那么支持的人，你可以简单地说你“经历了一段困难时期”，并随意提供“尽可能少的信息”，马爹利说。你也可能想说你正在解决这个问题。有时候人们会觉得他们需要就你应该做什么提出建议。他说，说你得到帮助或解决问题可能会减少这种反应。
