有社交焦虑的人很像其他人，包括他们的目标，梦想和欲望。如果您有SAD，您可能会认同其中一些概念，并从一些鼓励和建议中获益。
连接
握手的夫妇
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虽然有社交焦虑的人害怕人和社交互动，但他们仍然想要有朋友。通常，独自一人会导致孤独和抑郁的感觉。通过治疗克服社交焦虑和建立社交技巧可以帮助解决这个问题。
你不必感到孤独！每个人都想结交新朋友感觉很尴尬。随着时间的推移它会变得更容易 给自己打下基础。
理解
母亲安慰女儿
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较重要的是，患有社交焦虑障碍的人想要在他们的症状和个人方面感受到他人的理解。了解这种疾病可以帮助那些试图了解患有社交焦虑的亲人的人。
如果朋友或家人不理解或使你的行为变得“冷漠”，请尝试打印一篇文章或向该人借一本关于社交焦虑的书，这本书解释了你的感受。
孤独
单独坐在公园长椅的妇女
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尽管有社交焦虑的人渴望联系，但许多人也希望独自一人。当社交焦虑与内向重叠时，这可能是为电池充电并聚集力量以便与他人进行更多互动的时候。
虽然外向的人从围绕他人中获得力量，但内向的人需要时间来感受更好。如果你属于后一组，如果你在家庭聚会中需要一点时间，不要感到抱歉。
稳定性
平衡石头
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情绪稳定是许多社交焦虑的目标。您可能希望更好地管理您的想法，感受和情绪，了解触发您的社交焦虑的因素，以及如何在面对这些情况时保持平衡。
尽管你可能想要“控制”你的焦虑，但要意识到通常较好是学会与自己的感情保持和平。这将使他们自己减少空间。
