焦虑症有没有自好的可能性?

    

    其实病情较轻的焦虑症患者是可以通过自我调节取得痊好的。焦虑症虽说是一种常见的心理疾病，但是在现实生活中还是有很多人对焦虑症缺乏了解，由于缺乏对焦虑症的了解，就很容易延误较佳的治疗时机，因此达不到痊好的效果，焦虑症的治疗办法包括以下几种：

    

    一、精神分析治疗：因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑的无意识冲突，所以，焦虑症的精神分析治疗，就是帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。

    

    二、看淡他人对你的评价：医生认为人的焦虑与别人给你的评价有关。想想你为什么而焦虑?上班的时候是不是感觉到一点紧张，因为你不想被老板和同事评价为懒散的、没礼貌的。你希望自己在别人的心中是完美的。正因为这种希望使得我们害怕给别人留下坏印象。当你意识到自己在为别人的评论而焦虑的时候，你要学会和自己对话。

    

    三、认知行为治疗：如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系，那么医生就会运用“放松训练”来降低病人的总体紧张水平。另外，由于焦虑症患者经常表现出无助感，所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧(比如，社交技术，直言技术)，来提高患者面对各种情境的信心。

    

    现在大家应该可以了解到其实焦虑症也是可以通过自我调节恢复到正常的状态，因为这种疾病会深入到我们生活中如何的细节，所以我们一定受到焦虑症的困扰就需要积极的去治疗，千万不要耽误才是较正确做法。