南京哪个医院的心理医生比较好？南京哪个医院看精神科比较好？

　　南京哪个医院的心理医生比较好？南京哪个医院看精神科比较好？失眠如果按时间分类，一般可分为早期、中期和晚期。那么在失眠的这些不同时期，我们应该如何缓解自己的失眠呢？要解决这个问题，下面这篇文章会给你详细介绍。

　　1.发生在睡眠早期，表现为入睡困难。也是最常见的失眠。

　　2.表现为一夜睡醒。

　　3.它发生在睡眠结束时。患者醒得太早，无法再次入睡。这类患者异相睡眠少，容易诱发脑电图的唤醒反应。从脑电图分析波来看，他们的睡眠时间总是长于主诉，失眠的后果并不严重。

　　长期失眠的人有时会抑郁，可以通过药物治疗来纠正。开始睡觉的时候睡不着，就是不容易睡着而且慢慢睡着，半夜才睡着。大部分是因为生活中的紧张、焦虑、不安、恐惧造成的。

　　睡眠末期入睡没有困难，但持续时间不长，半夜醒来后无法再次入睡。是高年龄的必然现象，常发生在高血压和血管硬化，这种失眠常发生在精神抑郁。

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