抑郁症是一种心理因素造成的精神疾病，这种疾病一般以情感低落、思维迟缓、以及语言动作减少为典型症状，抑郁症能严重影响患者的生活和工作，并且给家庭和社会带来极大的负担，所以医生建议需要正确预防这种疾病，并且可以采取抑郁症的食疗方式，那么，都有哪些抑郁症食疗的方法呢?
抑郁症食疗
预防抑郁症，平时需注意平衡体内阴阳，调理气血，使阴平阳秘，气血冲和，则使疾病失去发病基础;另方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力，调节情志，化解不良精神刺激。
根据香港大学研究，有四十万由十五至五十九岁的香港人有严重抑郁征兆，恍如流行性感冒般，抑郁症在现今社会好见普遍。
现代医学认为，抑郁症主要与三个方面的因素有关。一是急性精神创伤，如自然灾祸，亲人突然死亡等;其次是持久精神负担，如工作及事业的挫折、家庭不和、恋爱失败等引起的悲伤、气愤和沮丧;较后是患者本身的心理素质、个性特点与发病有直接关系。
心理素质差，性格有缺陷的人容易患此病，中医学认为情志失调是此病发生的重要诱因，而脏气虚弱则是疾病发生的内在基础。
饮食疗法对抑郁症病者有辅助治疗之效，若症状较重，病程长，便必须要积极求医，找出抑郁的根源，对症治疗才可以治好。
家人和朋友的谅解与关怀固然重要，然而，及早认识有关知识，从而预防，才是对付抑郁症的较好方法。
玫瑰花佛手茶功能疏肝解郁，理气宽中，对精神抑郁，焦虑烦躁，胸?脘闷不舒者很有帮助。 方中玫瑰花味甘，微苦性温，具有行气解郁之功效;
佛手味辛、苦、性温，具有理气和中，疏肝解郁，燥湿化痰之功效，它既可助玫瑰花疏肝之力，又可行气导滞，调和脾胃。二物共享，共奏疏肝解郁，宽中理气之效。 此茶用料是玫瑰花蕾三钱，佛手三钱。先将佛手洗?
对一些起病突然，急躁易怒者，可用夏枯草、菊花、佛手水略煎代茶饮，有清泻肝火之效。用料是夏枯草、菊花各五钱，佛手三钱。
龙眼肉具有补心安神，养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水，可镇定神经，对神经衰弱和抑郁病者有疗效。
由此可见，这几种抑郁症食疗法，不仅能够辅助治疗抑郁症，还能够调理身体的健康状态。所以，患有心理疾病的患者，完全可以采取这些抑郁症食疗方法，从而科学的进行预防。
