每个人都熟悉婴儿无法入睡和哭泣的夜晚，但所有年龄段的儿童和青少年也可能难以入睡。
如果您的孩子难以入睡或者他们在半夜醒来并且无法再入睡，他们很可能患有失眠症。
当孩子们在晚上睡眠不足时，它会在当天产生不利影响，使他们感到疲倦和脾气暴躁，以及教师们难以管理，这可能会导致行为问题。
此外，研究发现，睡眠不足会导致严重的医学并发症，如肥胖，高血压和抑郁症。
作为父母，您需要确保您的孩子获得适当的睡眠。孩子们在年龄很长的时候需要10-12个小时的睡眠时间，6到12岁的学龄儿童需要10个小时才能入睡，而青少年每晚需要大约9个小时的睡眠时间。
儿童失眠的症状
以下是失眠症儿童的一些指标：
昏昏欲睡，白天缺乏活力
犯错或发生意外
在学校表现不佳
情绪低落或好斗
健忘
注意力不集中
肺热
关于入睡的焦虑
难以入睡和/或保持睡眠状态
早上起床太早了
儿童失踪的原因
是什么导致您的孩子晚上不睡觉？
1.不良睡眠习惯如果
婴儿和年幼的孩子有以下情况，他们将难以入睡：
没有一致的就寝时间
时间表的偏差
晚上过度刺激（比如吵闹的比赛/在睡觉前和兄弟姐妹一起比赛）
由于以下原因，年龄较大的儿童和青少年可能会出现失眠症：
打包太晚了
卧室里有太多的转移（电视，电脑，电话聊天/短信，视频游戏）
计划的活动太多，导致晚上做作业
咖啡因太多了
睡前喝太多糖或重的脂肪食物
萧条
强调
焦虑
2.身体问题
这些情况可能会导致所有年龄段的人失眠：
床湿润
感冒
过敏
哮喘
湿疹
耳痛
不安腿综合征
睡眠呼吸暂停
梦游病
成长的烦恼
肌肉痉挛
纤维肌痛
胃灼热
甲状腺疾病
多动症
阿斯伯格综合症
自闭症
药物的副作用
3.情绪问题
如果幼儿有下列情况，可能会出现睡眠困难：
分离焦虑
梦魇
夜间恐怖
床下的怪物！
4.睡眠环境
这些条件可以让孩子们晚上起来：
吵闹的卧室
卧室有太多来自各种电子设备的光源（数字钟，夜灯，电脑等）
卧室太温暖或太冷
不合身的睡衣
床是不舒服的原因（太软或太硬）
丢失的“舒适物”
