长期失眠的危害

    长期失眠的危害

 

    长期失眠会给我们的人体带来什么危害？也许现在很多人会想知道这个问题。然而，因为我们不知道疾病，我们并不总是知道失眠的危害。下面给大家介绍一下这方面的知识。

 

    1.睡眠障碍。抑郁症患者常患有顽固性睡眠障碍，其发生率高达98%，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差。抑郁症患者醒得早，尤其是凌晨3 ~ 5点，抑郁时自杀风险高，是长期失眠的危害之一。

 

    2.影响大脑，导致头晕，记忆力减退，睡眠障碍。根据研究数据，抑郁症患者中这三种症状的比例分别高达97%、93%和99%。关键在于大脑中一种叫做儿茶酚胺的物质浓度增加，导致脑血管收缩变窄，导致脑组织缺血缺氧，进而出现头晕等症状，这是长期失眠的危害之一。

    3.功能下降，通常表现为思维困难，脑力劳动效率明显下降。患有抑郁症后，一向思维敏捷的科技人员或白领，日常工作很难做，更谈不上有创造性。平时学习的学生成绩明显下降。很多患者在谈及自己的主观体验时，都说：整个头脑就像一桶浆糊，是长期失眠的危害之一。

 

    4.消极的思维和忧郁的情绪会导致消极的思维，悲观，自责，自卑，就像用有色的眼睛看着一切，感觉一切都很艰难，对未来悲观绝望。患者认为自己一无是处，无限夸大自己微不足道的错误和缺点，觉得对不起别人，对不起家人，对不起社会，认为自己罪孽深重，是个十恶不赦的小人。有些患者还觉得活在世上没有意义，白白受苦。只有死了才能逃离痛苦，才能得到解脱，这是长期失眠的危害之一。

 

    以上是对长期失眠带来的危害的介绍，在日常生活中一定要注意。对于失眠，要以预防为主。但是如果我们自己也有这种病，不要惊慌，及时治疗。