当我们的生活习惯改变时，很容易导致失眠，给人们带来很大的危害。失眠患者要注意及时治疗，避免对自己造成太大伤害。那么，失眠的原因有哪些呢？让我们一起来看看。
1.生活中有些人有失眠的恐惧。这是失眠的原因之一。他们对睡眠期望过高，认为睡得好就永远不会生病，但睡不好就容易出现各种身体问题。这种对睡眠的过度迷信增加了睡眠的压力，容易导致失眠。
2.患者的心理因素和精神压力也是失眠的常见原因。患者的心理原因，如焦虑、烦躁或抑郁、心情不愉快等，是失眠的常见原因。生活的影响、工作学习的压力、失败的意愿、社会环境的变化等。
3.失眠是由患者自身的一些身体疾病引起的。心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲亢、夜间肌阵挛综合征、脑部疾病等。也是失眠的常见原因。
4.一些生理因素也是导致失眠的重要内容。比如一些环境变化会引起生理反应，比如坐汽车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室光线强、噪音大、过冷或过热；有些人对环境的适应能力很强，有些人则非常敏感，适应能力差，在环境变化时睡不好觉。
