根据SLEEP 2009年第23届年会的研究报告，计算机/游戏机游戏玩家每周玩7小时以上，并且认为他们的游戏成瘾在工作日睡眠较少，并且比休闲或非游戏玩家更容易嗜睡。相关职业睡眠协会。
研究结果表明，过度游戏玩家的睡眠卫生条件明显较差，平日睡眠时间比其他游戏玩家少; 在游戏时间和困倦之间发现了显着的正相关。报道他们的游戏干扰睡眠的游戏玩家比其他游戏玩家睡眠时间少了1.6小时，而那些声称沉迷于游戏的人平日睡眠时间减少了一个小时。
根据位于阿肯色州小石城的阿肯色大学的首席研究员Amanda Woolems的研究表明，过度的游戏玩家在床上花费的时间更少，睡眠潜伏期更长，REM延迟更短。
“我们的统计数据显示，那些接受成瘾的人在Epworth嗜睡量表（嗜睡）上得分较高，”Woolems说。“然而，令我们感到惊讶的是，那些承认沉迷于游戏的人，只有三分之一的人认识到他们对睡眠的干扰。”
该研究调查了从大学招募的137名入读心理学入门课程的学生的数据。参与者的平均年龄为22岁，大部分样本为女性（86）。根据人口统计调查问卷，玩家被分类为随意或过度（每周花费超过7小时使用互联网和玩电脑游戏的人），通过问卷调查主观评估睡意。在总样本中，10.81％的人表示游戏干扰了他们的睡眠，12.6人认为自己沉迷于游戏。
该研究的作者表明，在过度游戏玩家中发现的适应不良的睡眠卫生是干预以改善睡眠的目标。
AASM建议成年人每晚睡8小时，青少年可以睡9个小时。有关改善睡眠卫生的提示，请访问http://www.sleepeducation.com/Hygiene.aspx
那些怀疑他们可能患有睡眠障碍的人被鼓励在AASM认可的睡眠中心咨询他们的初级保健医生或睡眠医生。
一年一度的SLEEP会议汇集了由睡眠医学领域的6000名主要研究人员和临床医生组成的国际机构，介绍和讨论与睡眠和睡眠障碍相关的新发现和医学发展。
将在AESM和睡眠研究学会的合资企业SLEEP会议上提交1,300多份研究摘要。为期三天半的科学会议将揭示新的发现，增强对睡眠过程的理解，并帮助诊断和治疗睡眠障碍，如失眠，发作性睡病和睡眠呼吸暂停。
